【調理時間3分】包丁いらず！ズボラさんでも作れる「高タンパク時短ごはん」

「仕事で疲れて帰ってきて、ダイエット飯なんて作ってられない…」
そんな日に試してほしい、「包丁も火も使わない」超簡単な高タンパク低脂質メニューをご紹介します！

【混ぜるだけ！ネバネバマグロ丼】
材料：パックのマグロ刺身、納豆、豆腐（またはご飯）、めかぶ
作り方：器に豆腐（またはご飯）を盛り、上に納豆・マグロ・めかぶを乗せてポン酢や醤油をかけるだけ！

ポイント：タンパク質・食物繊維・ミネラルが一気に摂れる最強の時短ヘルシー飯です。

SWIXAでは、特別な料理スキルがなくても作れる「超簡単な日常ご飯」のアドバイスも行っています。
「無理なく続けられる食事を知りたい」という方は、ぜひ体験レッスンでお気軽にご相談くださいね！

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